co mi tam

[...] w tym obszarze szukać odpowiedniej osoby, to by to przyniosło więcej szkody niż korzyści %-) A tak serio to nie wydaje mi się to obecnie koniecznością/potrzebą, a też jakieś tam doświadczenia w tym obszarze mam. Życie mnie ukształtuje i wyleczy ;-) I jw., to była chwilowa reakcja, naprawdę nie mam aż tak zrytego beretu, jak sądzę. Co do porządku [...]

[...] paradoks, że na etykiecie czołowej było np. 95% białka a na tylnej 88%. I też na to zwracałem uwagę. Czy nie odzywam się bo nie chcę zadzierać z Olimpem? Pewnie w jakimś tam stopniu tak, ale po prostu dość się na forum nakłóciłem, już mnie to nie bawi i nie zadzieram generalnie z nikim. Nie darzę miłością np. SNI, nie handluje tą firmą i [...]

[...] dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam gdzie działanie trudno jednoznacznie ocenić zrobiłem krótki opis. AMG i STANOFUSION to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa mocne stacki, z których [...]

[...] za mną, nie pisałem nic tydzień temu, bo wszystko jak po sznurku, nawet w życiu bez żadnych przygód}:-( Na treningach perfekt, nawet te pushe się trzymają, czasem i coś tam dołożę. I chyba jestem najsilniejszy w życiu przy tej wadze. Jedzenie jak jedzenie, dalej mielenie tego samego, nie chce mi się kombinować, bez zmian. Po ostatnim [...]

[...] Niestety w mojej opinii takie coś w przypadku formacji o takim profilu działalności to grube nieporozumienie, więc zrezygnowałem - trzeba znać swoje ograniczenia Ale praca tam musi być xtra. Przez pewien czas pracowałem na lotnisku w Szymanach i borowiki co roku w zimę przyjeżdżali na 2 tyg na szkolenie z jazdy. No i uczciwie przyznać trzeba, [...]

[...] obecnie: 15 miesięcy (od września 2012), przy czym pierwsze 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu), bardzo mocny trening, ale bez żadnej diety Dla tych którzy chcą śledzić dalej moje poczynania, lub zapoznać się z wcześniejszymi [...]

[...] osob nadal myli skutki i przyczyny min lifter. jezeli bedziecie chcieli napisze dluzszy wywod o tym, a na razie prosze o lekture: http://starania.gery.pl/article.php jest tam wytlumaczona zasada sprzezenia zwrotnego co prawda na przykladzie kobiety ale kazdy myslacy bedzie potrafil sobie przelozyc to na mezczyzne. "oraz wytknięcie jednej [...]

mi wydaje sie ze raz tak jak mowicie ze te artykuly sa dla laikow i for me pisza je laicy w kwestii np. kulturystyki ktorzy nic sami nie doswiadczyli cos tam slyszeli cos tam im sie wydaje itd. Dla 99% tyje sie przez nadmiar tluszczu i ludzie mysla tak k***a ale jestem gruby musze ograniczyc tluszcze. Lekarze sie choja znaja i zalecaja zawsze [...]

[...] przejść .. Przyszła pora, że chcieli wrócić przez granicę i znowu zatrzymał ich diabeł i mówi: - przeposzczę was, jeżeli ktoś sprawi, żeby ten koń przestał się śmiać, bo od tamtej pory to tylko się śmieje. Poszli Rusek z Niemcem pośpiewali jakieś pieśni żałobne, ale koń nadal się śmiał. Poszedł Polak chwile tam postał i koń przestał się śmiać. [...]

[...] że już teraz chce mi się iść na trening. Jakoś szybko zleciał mi ten czas dzisiaj. Na ciężary się nie napalam, póki co liczy się tylko masa, ale cały czas chodzą mi gdzieś tam w głowie słowa Wodyna, że przy dużych ciężarach atakujemy partie mięśni, które przy mniejszych nie pracują (rozmowa odnośnie wiosłowania adzika). Ale jeszcze mam czas, [...]

[...] 5 i 6 bez w tym dniu 1 i 2 bez wiec masz sporo miejsca zarowno w watrobie i w miesniach ladujesz w tym shake'u sporo ww prostych ~80-100g czy nawet wiecej + eaa/bilako - co tam masz mi dobrze wchodzly dwa shake'i 1 zaraz po drugi ~45minut pozniej pozniej po ~60min posilek i tez wegle + bialko malo fatu malo blonnika imo lepiej po treninu w [...]

[...] 15'nascie... ale okazał sie mały wałek.. uderzyłem w jakiś zawór i zaczęła woda z zaworu lecieć :P... no i musiałem pochować sprzet i zmyc sie z piwnicy jako "mnie tam nie było..." ale czułem ze nie dał bym rady 3 obwódu zrobić na naramiennych.... w lewej łapie mi skacze chrząstka... :) słychać to wyraznie.... i szybko trace [...]

Michail, ja juz to czytałem. właśnie tu jest do Ciebie pytanie. napisałęś tam o różnych programach, jak je wykonywać? tam np. w I programie jest 12 ćwiczeń. mam wykonywać podczas jednego treningu wszystkie, wybierać sobie, czy jak? http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, [...]

Cześć witam wszystkich i pozdrawiam!! Mam kilka pitań, a mianowicie chciałem zacząć ćwiczyć cyklicznie. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy...(trening dosyć intensywyny - na wszystkie partie mieśni) No i teraz nie wiem czy zacząć w Grupie I tą ogólnorozowojówke (ACT) czy zacząć od 2 Cyklu na mase... W zasadzie na masie zależy mi najbardziej. No a ten [...]

[...] stąd te cyfry ;) chodzę na to solarium wcześniej co 2 dni, teraz co 3 i opaliły mi się nogi, plecy, ręce, brzuch powoli brązowieje, ale za to dekoltu, piersi, szyi i twarzy (tam gdzie nie mam zakrytych płatkami, bo nos i obok nosa zakrywam płatkami bo mam naczynka) za chiny nie chce złapać :/ dlaczego tak może się dziać- niektóre części mam już [...]

[...] - ale coś poradzę żeby było okej). No i nowa siłownia - to też cieszy i nastawia tak jakoś zayebiście do wszystkiego Wrzucę jeszcze tabelkę z dziś, nic ciekawego tam nie ma, jedynie kompromitujące pomiary, cóż.. OK, to teraz napiszę założenia na przyszły okres redukcji czyli na kolejne 9 tygodni, tj. do 25 lipca. - Dnia 25 lipca [...]

[...] jak działa słowo "ale". Mijały lata i nic. Co roku o tej samej porze zakuwanie. Aż pojechałem na szkolenie NLP (NeuroLingwistyczne Programowanie). Poznałem tam niezwykle prostą technikę i zarazem bardzo skuteczną szybkiego zmotywowania się. Dzięki niej mogłem się natychmiast zmotywować do każdej rzeczy. Stosowałem tą metodę [...]

Ale z tego co widze Przemo robi siady w butach a'la do biegania i wydaje mi sie, pracuje tam sporo podeszwa przez co brak stabilności.

[...] się jeszcze uchwycić dobrze jakość nogi, ale na filmie nie widać tak tych prążków... Póki co rozmiar się trzyma, ale boję się, że jak zawsze polecą mi te nogi. W HD coś tam widać. https://www.youtube.com/watch?v=mhtGPzeGcCM SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu [...]

[...] na bieżni... Mimo zwiększonej retencji, nogi cały czas się separują, Ta dwójka co raz bardziej odłącza się od czwórki, chociaz i tak foto chuyowe :-P Na dupie tez coś tam się pokazuje, chociaż tutaj widzę że woda podeszła, bo było lepiej. No ale oby do niedzieli... https://zapodaj.net/images/ddb07fe0eeb10.jpg [...]